overlay

DÜŞME RİSKLERİ

DÜŞME RİSKLERİ

  • Düşme öyküsü
  • Kas güçsüzlüğü
  • Yürüme bozukluğu
  • Yürüme desteği kullanma
  • Görme kusuru
  • İleri yaş (> 80)
  • Kadın olma
  • Bilişsel bozukluk
  • Depresyon
  • Denge sorunları
  • Psikotropik ilaç kullanma
  • Artrit
  • İnme öyküsü
  • Ortostatik hipotansiyon
  • Baş dönmesi
  • Anemi

Risk faktörü sayısı çoğaldıkça düşme riski de artmaktadır. Görme bozukluğu düşme ve kalça kırık riskini arttırmaktadır. Yaşlanma sürecinde görme keskinliği, derinlik algısı, kontrast duyarlılığı ve karanlığa uyum bozulabilmektedir.

DÜŞME RİSKİNİN ÖNLENMESİNE YÖNELİK YAPILACAKLAR

ANTRE

  • —Yürürken çarpıp düşmeye yol açabilecek objeler olmamalıdır.
  • —Kaymayan zemin ve halı tercih edilmelidir.
  • —Merdivenler eşit, uygun genişlik ve yükseklikte olmalıdır.
  • —Merdivenlerin her iki tarafında sağlam tırabzan bulunmalıdır.
  • —Merdivenler ve giriş iyi aydınlatılmalıdır.
  • —Merdivenlerin başlangıç ve bitiminde, kat aralarında ışınımlı lamba anahtarı olmalıdır.

Kapı girişindeki eşik çok yüksek olmamal

OTURMA ODASI

  • —Elektrik kabloları yürünen alanlarda halı altında olmamalıdır.
  • —Sandalye ve kanepeler sağlam ve güvenli olmalı,
  • —eğilme ya da sallanma yapmamalıdır,
  • —çok yüksek ya da çok derin olmamalı,
  • —kolaylıkla kalkılabilmeli,
  • —oturma ya da ayağa kalkmada yardımcı kollukları olmalıdır.
  • —Işınımlı lamba anahtarları girişin hemen yanında olmalıdır.
  • —Yürüyüş için geçiş alanları yeterli olmalı, mobilyalar duvarlara doğru yerleştirilmelidir.

MUTFAK

  • —Mutfakta direkt olarak dışarıya açılan ya da kullanılmayan boşluklara uzatılan boru şeklinde baca/havalandırma sistemi bulunmalıdır.
  • —Tezgah yüzeyi çok yüksek olmamalı, kişi üzerindekileri kolayca alabilecek durumda olmalıdır.
  • —Lamba anahtarları kapının yakınında ve yeterli yükseklikte olmalıdır.
  • —Hem sıcak hem soğuk su akışını sağlayan yuvarlak olmayan tek kontrollü musluklar kullanılmalıdır.
  • —Yere dökülen sıvılar hemen kurulanmalıdır.
  • —Yaşlı mutfakta çalışırken uzun ya da sarkıntılı olup tutuşmaya neden olabilecek kıyafetler giymemelidir.
  • — Yeterli aydınlatma olmalıdır.
  • —Doğal gaz kullanılıyorsa alev ya da arıza anında otomatik gaz kesim sistemi olmalıdır.
  • —Ocak, ısıtıcı vb. araçların düğmelerinin açık kapalı durumları kolayca fark edebilecek biçimde işaretletmiş olmalıdır,
  • —yanıklara engel olacak şekilde fırının ön tarafında olmalıdır,
  • —yakınında kolayca tutuşabilecek maddeler ve cisimler olmamalıdır.

BANYO

  • —Banyo düzeni yaşlıların kaymalarını, çarpmalarını önleyecek biçimde olmalıdır.
  • —Küvet, duş ve gereken yerlerde tutunmayı sağlayacak tutamaklar konulmalıdır.
  • —Yerler ıslak bırakılmamalı, kaymayan terlikler kullanılmalıdır.
  • —Elektrikli aletler kullanılmadığı zaman fişleri prizden çıkarılmalı, kabloları ortalıkta olmamalıdır, ıslak alanlardan uzak tutulmalıdır.
  • —Kolay ayarlanabilir musluk kullanılmalıdır.
  • —Kullanılan fayanslar kaymayan ve paspas tutucu özellikte olmalıdır.
  • —Banyo kapısı dışa açılır olmalıdır.
  • —Havalandırma sistemi ve sıcak kaynağı (kazan/soba) güvenliği olmalıdır.
  • —Tuvalet, duş, banyo küveti yakınında duvarda yatay eksende iyi sabitlenmiş tutunma kolu olmalıdır.

YATAK ODASI

  • —Mümkünse yatak başı lamba tercih edilmelidir.
  • —Yatak odasından banyo/tuvalete giden koridorda gece lambası kullanılmalıdır.
  • —Yatak etrafında bol miktarda yürüyüş yolu bırakılmalıdır.
  • —Telefon, bardak, ilaçlar gibi önemli maddeleri koyabilecek küçük sabit masa/komidin olmalıdır.
  • —Giyinirken oturulabilecek, kollukları olan, sağlam bir sandalye bulundurulmalıdır.
  • —Duvardan-duvara, düzgün serilmiş halı tercih edilmelidir.
  • —Telefon prizi bulunmalıdır.
  • —Sık kullanılan eşya ve giysiler kolay erişilebilecek yerlerde bulunmalı, tabure/sandalye üzerine çıkmadan ulaşılabilmelidir.
  • —Isıtıcı, elektrikli battaniye vb. açıkken uyunmamalıdır.

DOLAPLAR

  • —Sık kullanılan eşyaları, omuz-diz seviyesinde olacak şekilde yerleştirilmelidir.
  • —Ecza dolabındaki ilaçları kolay ulaşılabilir şekilde yerleştirilmelidir.
  • —Tezgâh altı dolapların raylı olması tercih edilmelidir.
  • —Tezgâh üstü dolapların erişilebilir olmasına özen gösterilmeli ve fazla güç harcamadan açılabilen kapaklar kullanılmalıdır.
  • —Üst raflara ulaşımda denge destekleyici dayanma tutanakları olan merdiven tabureleri kullanılmalıdır.